做好科学防护

远离传染疾病

西安市五环中学冬季传染病预防指南

冬季，是呼吸道传染病的高发季节。校园，人员密集，交往频繁，极易病毒传播。为了守护每一位师生的健康，保障正常的教学秩序，我们必须认识冬季的主要传染病，有效预防冬季传染病，共同筑牢校园健康的“防火墙”。

认识我们身边的“冬季敌人”

冬季常见的校园传染病主要有：

1.流行性感冒（流感）：

由流感病毒引起，比普通感冒更“凶”，特点是高烧、全身酸痛、乏力显著。

2.诺如病毒感染：

主要引起“上吐下泻”，传染性极强，是冬季急性胃肠炎的常见元凶。

3.水痘：

全身性出现斑丘疹、水疱，伴有发热，极易在集体环境中传播。

4.流行性腮腺炎：

以腮腺肿痛为主要特征，表现为发热、头痛、咽痛、腮腺肿大、无力等。

5.新冠肺炎：

患者会出现发热、乏力、干咳等症状，少数患者可能会伴有鼻塞、流鼻涕、腹泻等症状。病毒仍在变异，冬季不可放松警惕。

这些疾病主要通过空气飞沫（如咳嗽、打喷嚏）、接触被污染的物品或直接接触传播。

个人防护“六件套”

预防的关键在于切断传播途径，提升自身免疫力。这就要做到以下六点：

1.科学戴口罩，防护最有效。

在教室、图书馆、食堂等人员密集的公共场所，请自觉佩戴好口罩。这不仅是保护自己，也是尊重他人的文明表现。

2.勤洗手，讲卫生。

使用“七步洗手法”，用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，尤其是在餐前、便后、接触公共物品后。随身携带免洗洗手液，以备不时之需。

3.文明咳嗽，保持距离。

打喷嚏或咳嗽时，请用纸巾或手肘弯曲处遮掩口鼻，用过的纸巾立即丢入垃圾桶。与他人交流时，尽量保持1米以上的安全距离。

4.常通风，净环境。

教室、宿舍每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。让新鲜空气流通，是稀释病毒最简单、最经济的方法。

5.强体质，增免疫。

合理膳食：不挑食，多喝温水，多吃富含维生素的蔬菜水果。

规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。

适度锻炼：积极参加课间操、体育课和课外活动，增强体质。

6.早就医，不隐瞒。

一旦出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等可疑症状，第一时间报告班主任或校医，并立即佩戴口罩，及时就医。切勿带病上课，这既是对自己负责，也是对全班同学负责。

校园“总动员” 共筑健康屏障

学校的健康环境，需要你我共同创造。

学校方面：加强校园公共区域的清洁与消毒，保障食堂食品安全；严格落实晨午检制度，做好传染病追踪记录，坚持健康监测。

班级方面：各班做好教室卫生，及时清理垃圾，经常开窗通风，营造整洁的学习环境。

家校合作：请家长密切关注孩子的健康状况，注意营养膳食以及睡眠管理，配合学校做好传染病报告和隔离工作。

让我们积极行动起来，从自身做起，从细节做起，将预防传染病的知识内化于心、外化于行，共同打造一个安全、健康、温暖的冬季校园环境！